BLI STERKERE - FYSISK OG MENTALT
Online coaching for deg som vil skape resultater, bygge selvtillit og oppdage hvor mye du faktisk er i stand til
COACHING BYGGET RUNDT DEG
PLANEN SKAL PASSE DEG – DU SKAL IKKE MÅTTE PASSE PLANEN
Jeg tror ikke på standardopplegg.
Vi bygger et opplegg rundt deg, målene dine, utgangspunktet ditt og livet ditt – samtidig som vi gjør det som faktisk kreves for å skape resultater.
For noen ganger trenger planen å tilpasses.
Andre ganger trenger du noen som pusher deg og ser mer i deg enn det du klarer å se selv.
Det er den coachen jeg ønsker å være.
COACHINGFILOSOFIEN MIN
DET ER LETT Å FØLGE PLANEN NÅR ALT GÅR BRA, MEN HVA GJØR DU NÅR DET IKKE GJØR DET?
Livet kommer ikke alltid til å gå etter planen.
Det kommer perioder hvor motivasjonen er lav. Hvor jobb, studier, familie eller andre ting tar mer plass. Hvor rutinene ryker, følelsene tar over og det blir vanskeligere å gjøre de tingene du vet er bra for deg.
Det er også en del av coachingen.
Jeg vil lære deg å håndtere disse periodene – ikke bare være «flink» når motivasjonen er på topp.
Vi skal jobbe med hvordan du håndterer motgang, stress, følelser og kaotiske perioder uten å havne i en alt-eller-ingenting-tankegang.
Hvordan du justerer når livet krever det, kommer deg tilbake når ting ikke går etter planen – og fortsetter fremover.
SAMTIDIG KOMMER JEG TIL Å PUSHE DEG.
Jeg ønsker at coachingen skal hjelpe deg med å låse opp en ny versjon av deg selv.
En versjon som tør å sette seg større mål, stille høyere krav til seg selv og oppnå ting du kanskje ikke trodde var mulig.
Jeg vil lære deg å forstå trening og kosthold, skape progresjon, bygge gode rutiner, håndtere motgang og bli tryggere og mer selvstendig i valgene dine.
Men kanskje viktigst:
Jeg vil at du skal bygge disiplin, selvtillit og tillit til deg selv.
JEG VIL AT DU SKAL BLI STERKERE I MØTE MED LIVET OGSÅ
Målet er ikke bare at du skal se annerledes ut.
Målet er at du skal bli en versjon av deg selv du kanskje ikke engang visste at du hadde i deg.
Resultater og erfaringer fra kunder
OM MEG
HEI, JEG ER HEDDA 👋🏼
LEGE • ONLINE COACH • BODYBUILDER
Gjennom både medisinstudiet og min egen reise med bodybuilding har jeg lært utrolig mye om disiplin, struktur, progresjon, tålmodighet og det å fortsette når ting blir vanskelig.
Jeg har lært at motivasjonen ikke alltid kommer til å være der. At livet noen ganger blir kaotisk. Og at det å møte opp og gjøre det du kan – også på de vanskeligste dagene – over tid kan ta deg mye lenger enn du tror.
Bodybuilding har lært meg hvor mye mestring og det å jobbe mot et mål kan gjøre for selvtilliten og troen på seg selv. Medisinstudiet har lært meg hvor mye vi faktisk er i stand til når vi fortsetter å jobbe mot noe – selv når målet føles langt unna.
Det er erfaringer jeg tar med meg inn i coachingen min.
I dag kombinerer jeg kunnskapen min som lege med erfaringen min som coach og utøver for å hjelpe andre med å skape sine egne resultater.
Du trenger ikke å være bodybuilder for å bli coachet av meg. Jeg coacher mennesker med ulike utgangspunkt og mål – fra vektnedgang og bedre rutiner til muskelvekst, styrke og bodybuilding.
Min jobb er å gi deg strukturen, kunnskapen, oppfølgingen og pushen du trenger.
ONLINE COACHING
DETTE FÅR DU:
✓ Individuelt treningsprogram
✓ Individuell kostholdsplan
✓ Ukentlige check-ins
✓ Personlig tilbakemelding
✓ Kontinuerlige justeringer
✓ Teknikkfeedback
✓ Direkte kontakt med meg
✓ Coachingapp
✓ Educational content
✓ Community
✓ Månedlige challenges 🏆
2 400 KR / MND
+ 1000 KR OPPSTARTSGEBYR
Ingen bindingstid.
Oppstartsgebyret betales én gang ved oppstart og dekker arbeidet med å sette opp coachingen og skreddersy trenings- og kostholdsplanen din fra start.
Jeg har bevisst valgt å ikke ha bindingstid.
Jeg vil at du skal være hos meg fordi du er fornøyd, får resultater og opplever at coachingen gir deg verdi – ikke fordi en kontrakt tvinger deg til å bli.
HVEM PASSER COACHINGEN FOR?
DETTE ER FOR DEG SOM...
...ønsker å bygge muskler, bli sterkere, gå ned i vekt eller ta treningen din til neste nivå.
...er lei av å starte på nytt og ønsker struktur og kontinuitet.
...ønsker å forstå trening og kosthold – ikke bare få beskjed om hva du skal gjøre.
...ønsker en coach som støtter deg når du trenger det, men også pusher deg når du trenger det.
...ønsker å finne ut hvor mye du faktisk er i stand til.
DU TRENGER IKKE Å VÆRE PERFEKT.
MEN DU MÅ VÆRE VILLIG TIL Å GJØRE JOBBEN.
Ta kontakt
Fyll inn informasjonen din her for å komme et skritt nærmere målene dine
Jeg går personlig gjennom søknaden din og tar kontakt slik at vi kan finne ut om coachingen min passer for deg